BBT steht für "Basale Body Temperature". Die basale Körpertemperatur ist die Temperatur Ihres Körpers, die als erstes am Morgen nach Ihrem Aufwachen gemessen wird.
Das hierfür verwendete Thermometer unterscheidet sich von Ihrem normalen Thermometer. Da die Änderungen der Temperatur geringfügig sein können, muss das Thermometer äußerst genau sein und üblicherweise Ihre Temperatur auf das Hundertstel Grad anzeigen (d.h., "35,78 Grad" im Vergleich zu "35,77 Grad").
Die Basaltemperatur Ihres Körpers ändert sich während Ihres Zyklus in einem regelmäßigen Muster aufgrund der hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper.
Das Nachverfolgen Ihrer Temperatur gibt Ihnen Aufschluss darüber, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden. Sie nutzen im Grunde Ihre Körperwärme, um Ihre Fortpflanzungshormone zu beobachten. Das exakte Wissen darüber, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden, kann Ihnen wertvolle Informationen liefern, wann Sei die besten Chancen für eine Empfängnis haben.