Las siglas BBT significan “temperatura basal corporal”. Tu temperatura basal es la temperatura de tu cuerpo tomada inmediatamente después de despertarte, a primera hora de la mañana.

El termómetro usado para esto es diferente de tu termómetro normal. Debido a que los cambios de temperatura pueden ser pequeños, el termómetro tiene que ser muy preciso, y mostrará normalmente tu temperatura en centésimas (1/100) de grado (por ejemplo, “96.42 grados” en lugar de “96.4 grados”).

La temperatura basal de tu cuerpo cambia con un patrón regular durante tu ciclo, debido a los cambios hormonales en tu cuerpo.

Hacer seguimiento de tu temperatura te permite saber en qué parte del ciclo estás. Esencialmente, estás usando tu calor corporal para hacer seguimiento de tus hormonas reproductivas. Conocer exactamente en qué parte del ciclo estás puede brindarte información valiosa para conocer cuándo tendrás más posibilidades de concebir.