La temperatura basale (o BBT) è la temperatura del corpo umano che si registra in condizioni basali, cioè al momento del risveglio, prima di iniziare qualunque attività.
I termometri basali sono molto diversi dai termometri convenzionali. Dal momento che in questo caso le variazioni di temperatura possono essere anche minime, il termometro utilizzato dovrebbe essere altamente sensibile e rilevare la temperatura fino al centesimo di grado (es. “96.42 gradi” piuttosto che “96.4 gradi”).
La temperatura basale varia seguendo uno schema regolare durante l’intero arco del ciclo mestruale, e questo è dovuto ai mutamenti ormonali.
Il monitoraggio della temperatura basale ti consente di capire a che punto del ciclo ti trovi. In pratica, ti permette di utilizzare il calore corporeo per monitorare i tuoi ormoni riproduttivi. Sapere esattamente a che punto del ciclo ti trovi può aiutarti ad incrementare le tue probabilità di concepire.